Közelgő események

Palkó Orsolya

„Mindenkinek megvan a megfelelő segítője, akivel együtt tud dolgozni! Az életmódváltás személyre szabott, egészen addig kísérjük a klienst, amíg el nem éri a célját a segítségünkkel!”
(Haris Éva egészségügyi szaktanár)

Palkó Orsi vagyok

    – testnevelő tanár,
    – kosárlabda szakedző,
    - sport coach és life coach,
    – életmód- és táplálkozási tanácsadó,
    – sporttáplálkozás- és táplálék-kiegészítési tanácsadó,
    – valamint erőnléti tréner

    Testnevelő tanárként, edzőként, erőnléti trénerként, coachként fontosnak tartom a helyes életmódot és táplálkozást. Sportolóként pedig a táplálék-kiegészítés, ami segít a teljesítmény fenntartásában, fokozásában. Coachként a mentális felkészültséget.

    Egy tanácsadó, tréner, coach sok mindenben segíthet, de nem tud életmódot váltani mások helyett, csak utat tud mutatni és támogatást adni. Fontos a bizalom és a kitartás!

    A jó szakembernek meg kell ismernie a hozzá érkező kliens szokásait, napi rutinját, sportolási szokásait, anyagcseréjét, betegségeit. A szervezet egy dinamikus egységként működik, minden mindenre kihat.

    Fontos, hogy figyelje mindenki saját magát. Milyen ételek laktatják, milyen ételek energizálják. Milyen mozgásformákat kedvel. Mi tudja kikapcsolni.

    Az életmódtanácsadó rámutat a hibákra és igyekszik azokat korrigálni közösen a klienssel.
    A coach a vágyott helyzetbe, eredményhez való eljutáshoz segíti a kliensét.

    Ebben szeretnék segíteni gyermekeknek, felnőtteknek, sportolóknak és mindenkinek, aki életmódot szeretne változtatni, aki egészségesebb, fittebb, energikusabb, tudatosabb szeretne lenni!

Orsi

Válaszd ki a Neked megfelelő tréninget

Egyéni, páros, vagy csoportos tréninget szeretnél?

Roskó István
Roskó Istvántúrakerékpáros

A hosszú túrákon nagyon fontos a megfelelő minőségű folyadékpótlás és táplálék-kiegészítő. Sok hasznos segítséget kaptam ebben a témában Orsitól.

Marso Hajnal
Marso HajnalIfjúsági futónagykövet

A futás nagyon sokat jelent nekem. Tetszik a szabadság, amit kínál, mikor egyedül futhatok, de tetszik az edzések légköre és a sok izgalmas futó is, akikkel Orsi tréningjein találkozhatok.

Somos Nóra
Somos Nóratanuló

Orsi segített az életmódváltásban, illetve a mozgásfejlődésben. Változatos, különböző eszközökkel végzett edzések motiválóak voltak.

Rácz Judit
Rácz Juditédesanya, hobbifutó

Én "csak" anyai minőségben tudom a gyermekemet segiteni, anyukájaként tudok mellette lenni. Hála és óriás köszönet, hogy van valaki- Palkó Orsi tréning, sport coach , aki úgy tud segiteni, ahogy én sosem tudnék.

Legfrissebb cikkek

Kommunikáció a sport coachingban

Mint minden beszélgetésen alapuló segítségadási technikában, a sport coachingban is a kommunikációnak nagyon fontos szerepe van. Az értő, empatikus hallgatás, figyelem és a kérdéstípusok megfelelő kombinációja adja a folyamat sikerességét, hatékonyságát. A coach aktív figyelemmel kíséri a folyamatot és a megértést segítő kérdésekre helyezi a hangsúlyt. Elősegíti a megértését a problémának, belátásra, cselekvésre késztet. A …

Olvasd tovább
Coaching

Coaching

A coaching Maga a coach/coaching a sportpszichológiából került ki. Eredetileg csak a sportban használták: a coach az edző, a coaching pedig az edző által végzett támogató munka. A coaching kettős célja a teljesítmény növelése és a tanulás ösztönzése. A coaching fogalma A coaching egy több alkalomból álló speciális segítő beszélgetés, mely során segítünk a kliensünknek …

Olvasd tovább

Miért szükséges a vastabletta?

Penco Iron Sport MIÉRT HASZNÁLJA a Penco Iron Sport plus-t? A vas forrása a vas-biszglicinát (vasglicin-vas-glicin), amely magas biológiai hozzáférhetőséggel rendelkezik. A tesztelések és szakértői vizsgálatok alapján a vasnak ez a kelátos formája jól tolerálható, nem irritálja az emésztőrendszert és nem okoz székrekedést. A vas segíti a szervezetben az oxigén normális átvitelét, ami különösen fontos …

Olvasd tovább
Még több bejegyzés megnézése